Vivre pleinement l'instant présent, atteindre enfin le bonheur... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer.Mais comment mettre en place durablement des moments de méditation dans sa vie quotidienne ?Des questions-réponses qui vous permettront de mieux connaître vos chemins de pensée récurrents et de les modifier.Des méditations pas à pas, à pratiquer facilement dans la vie de tous les jours, pour vous mettre sur la voie du présent.Des exercices à faire selo